Est-ce qu’il vous viendrait à l’idée d’aller faire de la course à pied en tongs ? Je ne pense pas ! Vous prendriez le temps de choisir une bonne paire de running adaptée à votre objectif, n’est-ce pas ?
Pourtant, quand il s’agit de faire du yoga, je vois régulièrement des élèves avec des tapis qui n’ont de tapis que le nom ! Des tapis volants qui n’adhèrent pas au sol et se baladent dans la pièce, des tapis à la surface glissante comme le fond d’une baignoire pleine de savon, et des tapis trop fins qui usent les genoux…
Or, étant donné que toute la pratique se fait sur un tapis, sa qualité aura un impact direct sur le confort et l’efficacité de votre séance !
Comment choisir le bon tapis ?
Pas besoin d’une thèse pour choisir son tapis, quelques principes simples suffisent :
- Adhérence : votre tapis doit être stable au sol et ne pas glisser sous vos mains ou vos pieds. Un bon tapis est comme collé au plancher !
- Épaisseur : la moyenne est de 4,5 mm, allant jusqu’à 6 mm pour plus de confort. Attention, au-delà de 6 mm, ce n’est plus un tapis de yoga mais de sport, et cela compliquera certaines postures d’équilibre. Les tapis de voyage font souvent moins de 3 mm et sont facilement pliables. Pour une pratique quotidienne, évitez d’aller en dessous de 3 mm, et si vous avez les genoux sensibles, optez pour une épaisseur supérieure.
- Qualité : privilégiez un tapis d’une marque spécialisée en yoga plutôt qu’un modèle d’une enseigne généraliste de sport à bas prix. Même si certains magasins bien connus proposent un bon rapport qualité-prix, leurs tapis de yoga sont souvent de piètre qualité. Si vous n’avez pas d’autre choix, optez pour un tapis d’au moins 60 euros.
Quelles marques choisir ?
Voici quelques marques reconnues pour la qualité de leurs tapis :
- Chin Mudra : excellente qualité, large gamme de prix pour des tapis en PVC, PER ou caoutchouc. Le prix moyen est de 40 euros et ils offrent déjà un très bon confort.
- Lululemon : tapis en caoutchouc, esthétiques et durables.
- Yuj : similaire à Lululemon, avec l’avantage d’être lavable en machine.
Un bon tapis de yoga dure environ 7 ans, ce qui en fait un investissement rentable. Choisir un tapis de qualité révolutionnera votre pratique et vous apportera un réel confort au fil des séances.
Vous m’en direz des nouvelles !
Isa