Voyage sonore aux bols de cristal 

Animé par Isabelle, Professeur de Yoga Vinyasa, Ashtanga et Yoga Kids

🌕 BAIN SONORE — PLEINE LUNE DES MOISSONS

Le 26 septembre, je vous invite à vous allonger, fermer les yeux… et ne plus rien avoir à faire.

Juste recevoir.

À l’occasion de la Pleine Lune des Moissons, je vous propose un voyage sonore porté principalement par les vibrations profondes et enveloppantes de mes bols de cristal, accompagnés de quelques autres instruments.

La pleine lune est un joli moment pour faire une pause. Observer ce qui a grandi, ce qui a porté ses fruits… et peut-être aussi ce dont nous n’avons plus besoin.

Avant de vous installer, vous serez invités à poser une intention et à tirer une carte d’oracle. Une carte que vous garderez près de vous pendant toute la durée du voyage, comme un fil discret entre votre intention, les vibrations et ce qui émergera.

Puis il n’y aura plus rien à faire.

Vous restez simplement allongés, confortablement installés, pendant que les sons et les vibrations vous enveloppent.

Les bains sonores invitent le corps à ralentir profondément, à relâcher les tensions et à quitter, pour un temps, le flot incessant des pensées. Certaines personnes ressentent un grand apaisement, d’autres une sensation de légèreté, un sommeil très profond ou simplement l’impression d’avoir enfin fait de la place à l’intérieur.

Chacun vit son propre voyage.

Et lorsque le dernier son se sera éteint, nous prendrons quelques instants de silence avant de revenir doucement… et de découvrir ce que votre carte avait peut-être à vous souffler.

✨ Aucun prérequis.
Pas besoin d’être souple. Pas besoin de savoir méditer.
Vous avez simplement à vous allonger.

🌾 Un temps pour récolter.
🌕 Un temps pour laisser partir.
✨ Un temps pour écouter ce qui vibre en vous.

26 septembre — Pleine Lune des Moissons
De 18h à 19h.

Tarif : 25 euros, hors cartes et abonnements

Atelier 108 Salutations au Soleil 

Animé par Isabelle, Professeur de Yoga Vinyasa, Ashtanga, prénatal et  kids

☀️ 108 SALUTATIONS AU SOLEIL — LE RITUEL DE L’ÉQUINOXE

À chaque changement de saison, j’aime vous retrouver autour de ce rituel un peu particulier : 108 salutations au soleil.

108 peut impressionner. Pourtant, ici, il n’est pas question de performance, de souplesse ou de réussir à aller jusqu’au bout.

Chez Respire, vous le savez : on vient comme on est. Avec son corps du jour, son énergie, ses possibilités et ses limites.

Vous pourrez ralentir, adapter, vous arrêter, reprendre… ou simplement respirer sur votre tapis. 108 est un chemin, pas un objectif à atteindre.

✨ Avant de commencer, je vous proposerai notre petit rituel.

Nous prendrons un temps pour poser intérieurement une Sankalpa, une intention : quelque chose que vous souhaitez inviter dans votre vie, laisser derrière vous, transformer ou nourrir…

Puis chacun tirera une carte d’oracle, sans la regarder, et la glissera sous son tapis.

Ce n’est qu’à la fin des 108, lorsque le mouvement se sera arrêté et que le silence sera revenu, que vous découvrirez votre carte.

J’aime cette idée de ne pas chercher tout de suite une réponse.
D’abord poser une intention. Puis pratiquer. Traverser. Respirer. Et enfin découvrir ce qui vient à nous.

Car le yoga est aussi une pratique de transformation.

La répétition des salutations devient peu à peu méditative : le mental se fait moins bruyant, le souffle donne le rythme, les gestes deviennent familiers… jusqu’à parfois cesser de compter pour simplement être là.

À l’équinoxe, alors qu’une saison s’achève et qu’une autre commence, j’aime voir ces 108 comme une façon de laisser derrière soi ce qui n’a plus besoin d’être porté et de faire de la place pour la suite.

Pas besoin d’être « bon en yoga ». Pas besoin d’être souple. Et surtout, pas besoin de faire les 108.

Je vous guiderai du début à la fin, avec différentes possibilités pour que chacun vive ce rituel à sa manière.

Parce qu’au fond, ce qui compte n’est pas le nombre de salutations réalisées.

C’est l’intention avec laquelle on monte sur son tapis… et peut-être la personne que l’on est lorsqu’on en redescend. 🤍

Isa

Prochaine date : dimanche 27 septembre de 9h à 10h30.
Tarif : 20 euros (hors carte et abonnement)